Mitkä ovat triggerpisteet

Tunnetaan myös nimellä myofascial trigger point (MTrP), ihmiset kuvaavat niitä yliärtyneiksi pisteiksi luurankolihaksessa ( Wikipedia ). Ihmiskielellä käännettynä ne ovat lihassäikeiden solmuja, jotka voivat aiheuttaa kipua sekä paikan päällä että lähialueilla.

Niihin voi liittyä useita yleisiä sairauksia, kuten krooninen kipu, iskias, alaselän kipu, jäätynyt olkapää, jalkapohjan fasciiitti ja jopa päänsärky.

Liipaisupisteiden hieronta voi olla erittäin hyödyllistä edellä mainittujen tilojen tuskallisten oireiden vähentämisessä.

Miten ne tulevat olemaan

Menemättä liikaa fysiologisiin yksityiskohtiin (asetyylikoliinin liiallinen vapautuminen, joka vaikuttaa lihaksen kuituihin), lihasten ylikuormitus on yleisin syy. Ne muodostuvat vain lihaksiin ja yleensä niitä esiintyy vain pienessä määrässä kuituja. Nämä kohdat osoittavat heikentynyttä verenkiertoa, mikä rajoittaa alueen energiantarpeita.

Kipumallit ja diagnoosi

Verenkierron ja energian puute lisää yleensä alueen herkkyyttä, mikä voi johtaa paikalliseen kipuun ja lihasheikkouteen.

Kipukuviot seuraavat usein hermoreittejä, ja se voi auttaa terveydenhuollon ammattilaisia ​​diagnosoimaan tilan. Tehokas diagnoosi ottaa tyypillisesti huomioon oireet, kipumallit ja käsin tunnustelun kohdista, joista kuuluisat ”solmut” löytyvät.

Jos lihas on riittävän suuri (eli gluteus), ei ole harvinaista löytää aktiivisten triggerpisteiden ryhmiä.

Miten hieronta voi auttaa

Hierontaterapia hoitaa triggerpisteitä tehokkaasti, koska se ei ole invasiivinen, sillä voidaan hoitaa sekä tiettyä kohtaa että laajempaa aluetta ja se voi olla jopa miellyttävä.

Kuuntelemalla asiakasta ja seuraamalla kipukuviota, hieroja voi tunnistaa kaikki aktiiviset triggerpisteet ja vapauttaa ne yksitellen. Digitaalinen paine (30-90 sekuntia) on luultavasti tehokkain tapa vähentää kouristuksia ja palauttaa kuidut alkuperäiseen pituuteensa.

Tämä paine voi olla melko tuskallista ja hierojan on aina kuunneltava asiakasta ja sopeuduttava, koska kipukynnykset ovat hyvin subjektiivisia.

Huomasin urani aikana, että iskeeminen kompressio on yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa triggerpisteitä. Tai ainakin se, joka antoi minulle parhaat tulokset.

Oikean terapeutin valinta

Työmarkkinoilla kilpailu lisääntyy päivä päivältä, ja tiettyjä taitoja väärentävien määrä kasvaa päivittäin. Vaikka projektinhallintataitojen väärentäminen ei ole niin iso ongelma (pahimmassa tapauksessa henkilö saa potkut, koska hän ei pysty hallitsemaan projektia), terveyteen liittyvien tietojen väärentäminen voi johtaa ongelmiin.

Jos sinulla on syytä epäillä terapeutin taitoja tai tietoja, kysy vain yksinkertainen kysymys: ”Hei, voitko selittää minulle, mitkä ovat laukaisupisteet? Näin verkkosivustollasi, että kohtelet niitä”.

Viimeksi kun tein tämän, vastaus alkoi näin: ”Tietenkin triggerpisteet ovat pieniä haavoja lihaksissa…” Loput en kuullut.

Tarkista hinnat ja palvelumme ja anna meidän auttaa!

Julkaistu linkki mielenkiintoiseen artikkeliin tästä aiheesta: Trigger Points