{"id":3403,"date":"2023-04-01T17:36:39","date_gmt":"2023-04-01T14:36:39","guid":{"rendered":"http:\/\/muskliabi.com\/%d1%86%d0%b5%d0%bd%d1%8b-%d0%b8-%d1%83%d1%81%d0%bb%d1%83%d0%b3%d0%b8\/"},"modified":"2025-04-02T17:27:40","modified_gmt":"2025-04-02T14:27:40","slug":"%d1%86%d0%b5%d0%bd%d1%8b-%d0%b8-%d1%83%d1%81%d0%bb%d1%83%d0%b3%d0%b8","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/muskliabi.com\/ru\/%d1%86%d0%b5%d0%bd%d1%8b-%d0%b8-%d1%83%d1%81%d0%bb%d1%83%d0%b3%d0%b8\/","title":{"rendered":"\u0426\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_672073917\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"text-2469768152\" class=\"text\">\n\t\t\n\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\">\u041c\u0410\u0421\u0421\u0410\u0416, \u041f\u0420\u041e\u0426\u0415\u0414\u0423\u0420\u042b \u0418 \u0426\u0415\u041d\u042b<\/h2><p>\n\t\t\n<style>\n#text-2469768152 {\n  font-size: 1.25rem;\n  line-height: 2;\n  text-align: center;\n  color: rgb(0,0,0);\n}\n#text-2469768152 > * {\n  color: rgb(0,0,0);\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_672073917 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\n<\/p><table><thead><tr><th>\u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438<\/th><th>\u0426\u0435\u043d\u0430<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 (5-10 \u043c\u0438\u043d)<\/td><td>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043e<\/td><\/tr><tr><td>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 (5\u201310 \u043c\u0438\u043d)<\/td><td>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043e<\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (60 \u043c\u0438\u043d)<\/td><td>60\u20ac<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 (60 \u043c\u0438\u043d)<\/td><td>50\u20ac<\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (60 \u043c\u0438\u043d)<\/td><td>40\u20ac<\/td><\/tr><tr><td>\u041b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 (60 \u043c\u0438\u043d)<\/td><td>55\u20ac<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b<\/td><td>\u0412\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><p>\n\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_2060253686\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-154418974\">\n\n\n\t<div id=\"col-447199786\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<a href=\"\/ru\/%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%80%d0%be%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b9%d1%87%d0%b0%d1%81\/\" class=\"button secondary is-outline\" style=\"border-radius:99px;\">\n\t\t<span>\u0417\u0410\u0411\u0420\u041e\u041d\u0418\u0420\u041e\u0412\u0410\u0422\u042c \u0421\u0415\u0419\u0427\u0410\u0421<\/span>\n\t<\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_2060253686 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n<h6>\u041e\u041f\u0418\u0421\u0410\u041d\u0418\u0415 \u0423\u0421\u041b\u0423\u0413<\/h6>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><b>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/b> \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0433\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. <b>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/b><\/td>\n<td><img decoding=\"async\" id=\"side_image\" src=\"http:\/\/muskliabi.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Scapula-scaled.jpg\" alt=\"\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 1\" \/><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<\/b> &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. <b>\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/b><\/td>\n<td><img decoding=\"async\" id=\"side_image\" src=\"http:\/\/muskliabi.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Calves-scaled.jpg\" alt=\"\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 2\" \/><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>\u041c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/b> &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u044b, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0445\u0438\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u043c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0438\u0437 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, <b>\u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430<\/b>.<\/td>\n<td><img decoding=\"async\" id=\"side_image\" src=\"http:\/\/muskliabi.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Elbow-scaled.jpg\" alt=\"\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 3\" \/><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3403","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/muskliabi.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/muskliabi.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/muskliabi.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muskliabi.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muskliabi.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3403"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/muskliabi.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4311,"href":"https:\/\/muskliabi.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3403\/revisions\/4311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/muskliabi.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}