{"id":3767,"date":"2024-07-29T07:56:06","date_gmt":"2024-07-29T04:56:06","guid":{"rendered":"https:\/\/muskliabi.com\/trigger-pisteiden-hierominen\/"},"modified":"2024-08-12T12:25:30","modified_gmt":"2024-08-12T09:25:30","slug":"trigger-pisteiden-hierominen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/trigger-pisteiden-hierominen\/","title":{"rendered":"Trigger-pisteiden hierominen"},"content":{"rendered":"\n

Mitk\u00e4 ovat triggerpisteet<\/strong><\/h2>\n

Tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 myofascial trigger point (MTrP), ihmiset kuvaavat niit\u00e4 yli\u00e4rtyneiksi pisteiksi luurankolihaksessa ( Wikipedia<\/a> ). Ihmiskielell\u00e4 k\u00e4\u00e4nnettyn\u00e4 ne ovat lihass\u00e4ikeiden solmuja, jotka voivat aiheuttaa kipua sek\u00e4 paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4 ett\u00e4 l\u00e4hialueilla.<\/p>\n

Niihin voi liitty\u00e4 useita yleisi\u00e4 sairauksia, kuten krooninen kipu, iskias, alasel\u00e4n kipu, j\u00e4\u00e4tynyt olkap\u00e4\u00e4, jalkapohjan fasciiitti ja jopa p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky.<\/p>\n

Liipaisupisteiden hieronta voi olla eritt\u00e4in hy\u00f6dyllist\u00e4 edell\u00e4 mainittujen tilojen tuskallisten oireiden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4.<\/p>\n

Miten ne tulevat olemaan<\/strong><\/h1>\n

Menem\u00e4tt\u00e4 liikaa fysiologisiin yksityiskohtiin (asetyylikoliinin liiallinen vapautuminen, joka vaikuttaa lihaksen kuituihin), lihasten ylikuormitus on yleisin syy. Ne muodostuvat vain lihaksiin ja yleens\u00e4 niit\u00e4 esiintyy vain pieness\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 kuituja. N\u00e4m\u00e4 kohdat osoittavat heikentynytt\u00e4 verenkiertoa, mik\u00e4 rajoittaa alueen energiantarpeita.<\/p>\n

Kipumallit ja diagnoosi<\/strong><\/h2>\n

Verenkierron ja energian puute lis\u00e4\u00e4 yleens\u00e4 alueen herkkyytt\u00e4, mik\u00e4 voi johtaa paikalliseen kipuun ja lihasheikkouteen.<\/p>\n

Kipukuviot seuraavat usein hermoreittej\u00e4, ja se voi auttaa terveydenhuollon ammattilaisia \u200b\u200bdiagnosoimaan tilan. Tehokas diagnoosi ottaa tyypillisesti huomioon oireet, kipumallit ja k\u00e4sin tunnustelun kohdista, joista kuuluisat ”solmut” l\u00f6ytyv\u00e4t.<\/p>\n

Jos lihas on riitt\u00e4v\u00e4n suuri (eli gluteus), ei ole harvinaista l\u00f6yt\u00e4\u00e4 aktiivisten triggerpisteiden ryhmi\u00e4.<\/p>\n

Miten hieronta voi auttaa<\/strong><\/h2>\n

Hierontaterapia hoitaa triggerpisteit\u00e4 tehokkaasti, koska se ei ole invasiivinen, sill\u00e4 voidaan hoitaa sek\u00e4 tietty\u00e4 kohtaa ett\u00e4 laajempaa aluetta ja se voi olla jopa miellytt\u00e4v\u00e4.<\/p>\n

Kuuntelemalla asiakasta ja seuraamalla kipukuviota, hieroja voi tunnistaa kaikki aktiiviset triggerpisteet ja vapauttaa ne yksitellen. Digitaalinen paine (30-90 sekuntia) on luultavasti tehokkain tapa v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kouristuksia ja palauttaa kuidut alkuper\u00e4iseen pituuteensa.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 paine voi olla melko tuskallista ja hierojan on aina kuunneltava asiakasta ja sopeuduttava, koska kipukynnykset ovat hyvin subjektiivisia.<\/p>\n

Huomasin urani aikana, ett\u00e4 iskeeminen kompressio<\/a> on yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa triggerpisteit\u00e4. Tai ainakin se, joka antoi minulle parhaat tulokset.<\/p>\n

Oikean terapeutin valinta<\/strong><\/h2>\n

Ty\u00f6markkinoilla kilpailu lis\u00e4\u00e4ntyy p\u00e4iv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4, ja tiettyj\u00e4 taitoja v\u00e4\u00e4rent\u00e4vien m\u00e4\u00e4r\u00e4 kasvaa p\u00e4ivitt\u00e4in. Vaikka projektinhallintataitojen v\u00e4\u00e4rent\u00e4minen ei ole niin iso ongelma (pahimmassa tapauksessa henkil\u00f6 saa potkut, koska h\u00e4n ei pysty hallitsemaan projektia), terveyteen liittyvien tietojen v\u00e4\u00e4rent\u00e4minen voi johtaa ongelmiin.<\/p>\n

Jos sinulla on syyt\u00e4 ep\u00e4ill\u00e4 terapeutin taitoja tai tietoja, kysy vain yksinkertainen kysymys: ”Hei, voitko selitt\u00e4\u00e4 minulle, mitk\u00e4 ovat laukaisupisteet? N\u00e4in verkkosivustollasi, ett\u00e4 kohtelet niit\u00e4”.<\/p>\n

Viimeksi kun tein t\u00e4m\u00e4n, vastaus alkoi n\u00e4in: ”Tietenkin triggerpisteet ovat pieni\u00e4 haavoja lihaksissa…” Loput en kuullut.<\/p>\n

Tarkista hinnat ja palvelumme<\/a> ja anna meid\u00e4n auttaa!<\/p>\n

Julkaistu linkki mielenkiintoiseen artikkeliin t\u00e4st\u00e4 aiheesta: Trigger Points<\/a><\/p>\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":3654,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[95,97,107],"class_list":["post-3767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-fi","tag-hieronta","tag-manuaalinen-terapia","tag-trigger-pisteet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3767"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3768,"href":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3767\/revisions\/3768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/muskliabi.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}